Вызыватель дождя

Случилась эта история давно, ещё когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: «В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции вызывателя дождя. Вам, наверное, будет интересно посмотреть на него. Только учтите: я вам ничего не говорил, потому что коммунистическая партия Китая колдовство решительно не одобряет».

Учёные, конечно, воодушевились, срочно придумали какой-то этнографический повод и отправились по указанному адресу. Приехали в деревню, и в тот же день туда привезли вызывателя дождя — маленького сухонького старичка-китайца. Он запросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. А с нашими учеными разговаривать наотрез отказался. Старшина деревни сказал: сейчас заклинателю нужно сосредоточиться, подождите, пока он выполнит свою работу. Можете пока пожить у меня дома.

На третий день пошёл дождь. Старичок взял свои (огромные по местным меркам) деньги и засобирался в обратный (весьма неблизкий) путь. Старшина опять передал ему просьбу учёных. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени.

— Расскажите, как вы вызвали дождь, — сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка мой знакомый. — Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передается по наследству?

— Вы с ума сошли?! — изумился старичок. — Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своем ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?!

— Но что же тогда вы сделали? — обескуражено спросили китаисты. — Ведь дождь-то идёт…

— Никто не может изменить никого, — назидательно подняв палец, сказал старичок. — Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь всё неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, — это изменить себя, то есть стать неправильным, присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал.

— Ну, а потом? Откуда дождь-то?

— Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но поскольку я был уже един со всем прочим здесь, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является её орошение. Вот поэтому и пошёл дождь. А вовсе не потому, что я его «вызвал»…

— Но если всё так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? — спросил один из ученых. — Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам…

— Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг вместе взятому. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное — стоит очень дорого, — вызыватель дождя зна́ком показал, что аудиенция окончена.

В тот же день он уехал обратно в свою деревню, а ученые отправились в Пекин.

Веселье временного перевоплощения

Всё что здесь обсуждается было разработано вдали от глаз общественности. И вот что ещё…

Быть общественным деятелем очень глупое занятие, ты принимаешь участие в самых аморальных и запачканный механизмах культуры и ты видишь как людьми манипулируют.

Мы видим что такое культ знаменитостей и как люди сами лишают прав себя и своё присутствие. Это как колбаса или внешняя политика, лучше не видеть как всё это делается. Хватит этого. Есть функция служить неким информационным ядром для данных о формировании намерений и пробуждать людей исследовать собственный разум.

Очень странно, очень! Знаете, это цирк из другого измерения, путешествующий карнавал из Зенебо Гануби. Там есть вещи из-за которых просто волосы встают дыбом если пустить этому манипулировать собой. Но это всё веселье, это игра, попробуй! Десять попыток за доллар! Торопитесь! Торопитесь!! Торопитесь!!! =]

Идеальная женщина

… и когда он умирал в возрасте девяноста лет, кто-то спросил его:

— Ты так и не женился, но никогда не говорил почему. Сейчас, стоя на пороге смерти, удовлетвори наше любопытство. Если есть какой-то секрет, хоть сейчас раскрой его — ведь ты умираешь, покидаешь этот мир. Даже если твой секрет узнают, вреда это тебе не причинит.

Старик ответил:

— Да, я держу один секрет. Не то чтобы я был против брака, но я всегда искал идеальную женщину. Я провел всё время в поисках, и так пролетела моя жизнь.

— Но неужели на всей огромной планете, населенной миллионами людей, половина из которых — женщины, ты не смог отыскать одну — единственную идеальную женщину?

Слеза скатилась по щеке умирающего старика. Он ответил:

— Нет, одну я всё-таки нашел.

Спрашивающий был в полном недоумении.

— Тогда что же произошло, почему вы не поженились?

И старик ответил:

— Та женщина искала идеального мужчину.

Аутофагия — пищевая пауза

В 2016 году японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за описание некоторых аспектов аутофагии — процесса переработки клеткой собственных составных частей. Это явление ещё в 1963 году впервые описал бельгийский биохимик Кристиан Де Дюв. Но до Ёсинори Осуми никто не знал, является ли эта способность клеток врождённой, какие гены за это отвечают и как запустить процесс.

Наши клетки постоянно обновляются. Организм способен разлагать белковые структуры на аминокислоты, а затем выстраивать из этих составляющих новые клетки. Но куда деваются продукты распада, недееспособные частички клеток, бактерии, которые обезвредил наш иммунитет? Простым языком, тело откладывает мусор в клеточные запасы. А благодаря как раз работе ученого Осуми обнаружилось, что именно вовремя периодического короткого голодания организм в первую очередь начинает доставать и утилизировать погибшие клетки и недееспособные продукты распада. То есть очищать и выводить из клеток ненужный мусор.

Пищевая пауза 16/8

Исследования показали, что прерывистое голодание также способствует активизации нервных связей и улучшению когнитивных функций, повышает чувствительность тканей к инсулину*, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, задерживает появление опухолей, предотвращает воспалительные заболевания (в частности, дерматиты), способствует регенерации клеток крови, увеличению доли белых клеток крови, стимулирует иммунную систему.

* Инсулин — белковый гормон поджелудочной железы, регулирующий углеводный обмен в организме.

Процесс самоочищения клеток также запускается в период, когда мы ограничиваем на какое-то время поступление белка извне. В таком случае для восстановления баланса белковых структур организму приходится разбирать отработанный белок (погибшие и ненужные телу клетки, гормоны, ферменты) и создавать новые клетки из этих структур. Тем самым очищая организм от мёртвых клеток. Этот вывод был сделан после открытия в области белкового обмена ученым Иваном Разенковым ещё в 1948 году.

Пищевые паузы в 16 часов не требуют подготовки, в отличии от длительного голодания. В этот период разрешается пить только чистую воду без газа и травяные чаи. Ты можешь сделать последним приёмом пищи обед до 16.00, а затем в следующий раз позавтракать в 8:00. Либо сделать ранний ужин до 18.00 и сделать поздний завтрак на следующий день в 10:00. Завтрак после голодания лучше делать углеводным. Следует выбирать продукты, которые максимально долго держат организм сытым и не делают резкие скачки инсулина в кровь. То есть, только фрукты на завтрак после голодания — не лучший вариант. Также необходимо учесть, что любая еда и напитки, кроме воды без газа и травяного чая, останавливают процесс аутофагии.

Важно, чтобы рацион в “неголодное” время был сбалансированным и здоровым. Практика показывает, что пищевые паузы в 16 часов помогают избавиться от жировой массы и увеличить мышечную. Проводи такие разгрузки раз в неделю и на выходе возвращайся к своему привычному рациону. Это не даст организму войти в режим экономии энергии, то есть замедлению обмена веществ.

Усиление аутофагии с помощью упражнений

Как и польза от упражнений, аутофагия возникает в ответ на стресс. И в самом деле, спорт – это один из способов усилить процесс аутофагии. Как вы, наверное, знаете, физические упражнения создают мягкие повреждения мышц и тканей, которые затем восстанавливатся вашим организмом, тем самым делая тело сильнее.

Упражнения также помогают избавится от токсинов в процессе потения, что полезно для любой программы детоксикации. Многие считают физическую нагрузку главным фактором, способствующий эффективной детоксикации.

Доктор Джордж Ю, например, который принимал участие в клинических исследованиях по содействию детоксикации у людей после войны в Персидском заливе, рекомендует использовать сочетание упражнений, сауны и добавок с ниацином, чтобы максимально вывести токсины через кожу.

Физические упражнения – это очень важный аспект, благодаря которому происходит расширение кровеносных сосудов и увеличение кровотока.

Количество упражнений, необходимых для стимуляции аутофагии у людей, до сих пор неизвестно. Однако считается, что интенсивные упражнения более эффективны, чем легкая нагрузка, что, безусловно, имеет весомое значение.

Тем не менее, другое исследование продемонстрировало, что идеальным является количество, при котором упражнения наиболее полезны для долголетия – а это от 150 до 450 минут умеренных физических упражнений в неделю, что снижает риск ранней смерти на 31% и 39%, соответственно.

Также было доказано, что, уделяя, хотя бы 30% времени тренировки упражнениям высокой интенсивности, вы дополнительно увеличиваете продолжительность жизни примерно на 13%, по сравнению с тренировками, постоянно проходящими в стабильно умеренном темпе.

Придерживайтесь этих общих принципов – и вам, скорее всего, будет легче максимально усилить аутофагию.

Как радикально подавить процесс аутофагии

Один из самых быстрых способов отключить аутофагию — есть много белка. Это стимулирует ИФР-1 и mTOR (мишень рапамицина), которые эффективно подавляют процесс аутофагии.

Именно поэтому лучше ограничить употребление белка до приблизительно 40-70 г/сут, в зависимости от вашей мышечной массы. Точная формула — один грамм белка на килограмм мышечной массы тела.

На белок в значительных количествах богаты мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Некоторые овощи тоже содержат много белка — например, брокколи. Сорок грамм белка – это небольшое количество пищи, примерно как 200 г куриной грудки.

Чтобы определить, не употребляете ли вы слишком много белка, просто рассчитайте потребность своего организма на основе вашей мышечной массы, и запишите всё, что вы едите в течение нескольких дней. Затем рассчитайте количество суточного потребления белка, которое вы получаете из всех источников.

Если сейчас вы намного превышаете оптимальную норму– необходимо снизить потребление белка. В следующем списке представлено количество содержания белка в различных продуктах питания:

В 30 г красного мяса, свинины, мяса птицы и морепродуктов в среднем содержится 6-9 г белка.

Для большинства людей идеальной будет 100 г порция мяса или морепродуктов (а не стейки по 300 г!) – это обеспечит приблизительно 18-27 г белка В 1 яйце содержится около 6-8 г белка. По этому омлет из двух яиц даст вам приблизительно 12-16 г белка.

Если вы добавляете сыр, посчитайте и белок, содержащийся в нём (посмотрите на этикетке).

В 1/3 стакана семян и орехов содержится в среднем 4-8 г белка.

В ½ стакана вареной фасоли в среднем содержится 7-8 г белка.

В 1 стакане приготовленных зерновых в среднем содержится 5-7 г белка.

В 30 г большинства овощей содержится примерно 1-2 г белка.

Значение митохондриального биогенеза

Здоровые митохондрии – это основа здоровья и предупреждение болезней. Повреждение митохондрий может вызвать генетические мутации, которые могут способствовать возникновению рака, поэтому оптимизация здоровья митохондрий — важный аспект в предотвращении рака. Аутофагия– это один из способов удаления поврежденной митохондрии, а биогенез- это процесс, с помощью которого можно копировать новые здоровые митохондрии.

Важно отметить, что физические упражнения играют двойную роль, поскольку они не только стимулируют аутофагию, но и являются одним из самых мощных стимуляторов митохондриального биогенеза. Это происходит за счёт увеличения в организме сигнала, который называется AMPK, с помощью которого активируется PGC-1 альфа.

Стимуляция митохондрий – органелл, расположенных почти в каждой клетке, которые производят АТФ – способствует более интенсивной работе, помогает им вырабатывать активные формы кислорода (АФК), действующие как сигнальные молекулы. Они сигнализируют о потребности в произведении большего количества митохондрий.

По сути, способ предупреждения заболеваний и практически исключению риска развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедлению процесса старения и многих других заключается в оптимизации функции митохондрий и увеличения их количества. К счастью, физические упражнения помогают достичь и той, и другой цели.

Периодическое голодание — ещё один способ усилить процесс аутофагии

Голодание — ещё один биологический стресс для организма, приводящий ко многим полезным результатам, в том числе, к аутофагии. Действительно, ряд полезных свойств голодания — например, снижение риска развития диабета и сердечных заболеваний — можно, по крайней мере, частично, отнести к этому процессу.

Несмотря на то, что существует много различных видов периодического голодания, если у вас инсулинорезистентность, рекомендуется практиковать периодическое голодания каждый день, планируя приемы пищи так, чтобы все они приходились в период времени приблизительно 8 часов или меньше. Например, можно принимать пищу с 11 часов утра и до 7 часов вечера. Таким образом, голодать вы будете 16 часов в сутки.

В поисках несуществующего смысла

Однажды люди спросили Шиву, можно ли им курить божественную траву ганджу?

Шива ответил им, что нельзя. Тогда люди спросили Шиву, почему же сам он курит ганджу, но при этом запрещает курить её другим?

Шива подвинул к себе кальян, вложил в него крапаль размером в солнечную систему, подпалил его хвостом кометы Галлея, затянулся и ответил сквозь дым: — Когда я курю страшную траву ганджу то каждый мой вдох это новый стих Махабхараты а каждый выдох — полная глава Упанишад! Когда же смертные закуривают страшную траву ганджу то каждая затяжка у них это поиски несуществующего смысла а каждый выдох — разочарование и опустошение.

Так ответил Шива вопрошающим потому что нельзя доверять сомневающемуся, сомневающийся слаб. Сильный никогда не станет спрашивать о том что ему можно и чего ему нельзя!

Высокотехнологичные устройства для полной дезинфекции и обогрева помещений

Обращайтесь через основное меню

Японская мудрость

  1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться; если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
  2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
  3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
  4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
  5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
  6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
  7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
  8. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
  9. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
  10. И далекий путь начинается с близкого.
  11. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
  12. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
  13. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.
  14. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
  15. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.
  16. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
  17. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
  18. В дом, где смеются, приходит счастье.
  19. Бывает, что лист тонет, а камень плывет.
  20. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.
  21. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.
  22. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.
  23. Женщина захочет — сквозь скалу пройдет.
  24. Спросить стыдно на минуту, а не знать — всю жизнь.
  25. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.
  26. Глубокие реки неслышно текут.

Рейс 914

Подобно летающему фантому из Зоны сумрака, чартерный самолет DC-4 с 57 пассажирами на борту приземлился в Каракасе, Венесуэла, в 1992 году… через 37 лет после его исчезновения в 1955 году во время перелета из Нью-Йорка в Майами! Но не прошло и нескольких минут, как самолет-призрак снова взлетел и исчез в облаках! Свидетельства очевидцев и записанная на пленку радиосвязь между пилотом и контрольной вышкой представляют неопровержимое доказательство, что эта кошмарная посадка самолета все-таки была на самом деле.

— Показания работников контрольной службы аэропорта, которые видели этот инцидент, совпадают по своей сути, — заявил заместитель министра гражданской авиации Рамон Эстовар. Но решающим доводом, по словам Эстовара, является маленький календарик 1955 года, который пилот бросил на взлетную дорожку за несколько секунд до взлета и исчезновения DC-4.

— Я видел самолет… Я слышал голос пилота. Я даже держал в руке календарь, но до сих пор не могу этому поверить, — сказал Хуан де ла Корте, который отчетливо видел все происходившее со своего поста на вышке контроля за полетами. — Эти люди на борту по-прежнему думали, что сейчас 1955 год и что они приземлились во Флориде. Но это не так. Одному Богу известно, где они были все эти годы.

По словам де ла Корте и других диспетчеров, они поняли, что происходит что-то сверхъестественное, когда к аэропорту внезапно стал приближаться пропеллерный самолет, который не появился на экранах радаров.

— Мы видели самолет собственными глазами, но на радаре не было никаких его признаков, — сказал де ла Корте. — Мы попросили пилота назвать себя, и он радировал нам: «Где мы находимся?» Голос его был испуганным и растерянным, но наконец он сказал, что выполнял чартерный рейс 914 из Нью-Йорка в Майами с экипажем из 4-х человек и 57 пассажирами на борту. Диспетчер сказал, что после этих слов пилота в диспетчерской наступила тишина. Все были ошеломлены. Пункт назначения рейса 914… Майами… в 1800 км от Каракаса…

— Я ответил пилоту: «Это Каракас, Венесуэла… Южная Америка». Затем я спросил: «Вы терпите бедствие?» Ответа не было, и я расчистил коридор для посадки самолета. Посадка прошла отлично. Как раз когда я начал думать, что все прошло хорошо, я услышал, как пилот сказал своему второму пилоту: «Иисусе Христе, Джимми! Что это, черт побери?» Они смотрели на реактивный самолет и вели себя так, как будто это был космический корабль.

По словам де ла Корте, пилот заявил, что по расписанию он должен был сесть в международном аэропорту Майами в 9.55 утра 2 июля 1955 года.

— Затем я услышал, как он сказал: «Что-то здесь не так». Я радировал на самолет: «Капитан, это международный аэропорт в Каракасе. Сегодня 21 мая 1992 года.» Он только воскликнул: «О, боже!» Было слышно, как он тяжело задышал. Я попытался успокоить его, сказав, что к ним уже направляется наземная команда.

По словам де ла Корте, когда наземная команда и заправщик приблизились к самолету, пилот крикнул по радио: «Нет! Не приближайтесь! Мы улетаем отсюда!» Позже работники наземной службы сообщили, что видели лица пассажиров, прижатые к иллюминаторам. А пилот приоткрыл окно своей кабины и махнул им, чтобы они убирались.

— Он махал какой-то папкой, — сказал де ла Корте. — Видимо, из нее и выпал календарик, который мы потом обнаружили. Пилот запустил двигатели, и самолет взлетел. Руководители гражданской авиации задержали все записи переговоров с бортом, а также найденный календарь и продолжают расследование этого инцидента.

Китайская мудрость

  1. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
  2. Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на время, место и обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется.
  3. Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.
  4. Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
  5. Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
  6. Все потерянное, кроме времени, можно найти.
  7. Не бойся медлить, бойся остановиться.
  8. Опыт — это расческа, которую мы получаем после того, как облысели.
  9. Не говори, если это не изменит тишину к лучшему.
  10. Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.
  11. Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.
  12. Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.
  13. Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идешь не туда.
  14. Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай темные, пока не заблестят.
  15. То, что случается, случается вовремя.
  16. Тому, кто никуда не плывет, не бывает попутного ветра.
  17. Не бойся, что не знаешь, — бойся, что не учишься.
  18. Учителя только открывают двери, дальше вы идете сами.
  19. Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать.
  20. Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью.
  21. Большая река течет тихо, умный человек не повышает голоса.
  22. Если у женщины нет таланта — это уже добродетель.
  23. Не стерпишь малого — расстроишь большие замыслы.
  24. Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
  25. Бывает только неправильный путь, но не бывает безвыходного положения.
  26. Если совершишь ошибку — лучше сразу рассмеяться.
  27. Лучшее время чтобы посадить дерево сегодня.